現在已進入四九天，也叫固本灸、鞏固灸、加強灸。

已經做了三九灸的灸友，正需艾灸鞏固三九灸，使得效果**大化；如果錯過了三九灸，那現在就是更要灸了，抓住今年**后的養生黃金時間！

三九鞏固灸，

一年**后艾灸黃金機會！

錯過了三伏灸，乃至三九灸，那么未來幾天：三九鞏固灸，可以說是今年**后的黃金艾灸機會，快灸起來彌補之前的遺憾。

如今正是三九鞏固灸之時，天氣寒冷達到頂峰，人體陰寒旺盛，陽氣萌生卻還虛弱，許多"陽虛證"、"寒證"容易復發。

此時艾灸，不亞于在冰天雪地里烤火，能夠極大程度的溫暖肌體，溫陽益氣，調節健脾補腎，驅散寒邪，讓人體陽氣重新煥發，強固根本。

現在艾灸，

祛除寒濕病根！

俗話說，"三九補一冬，來年無病痛".所以人們常會在冬至那天熬雞、燉羊以補陽氣。而"三九灸"調理的原理，也與之相似，三九天灸的作用貴在養陰扶陽。

又一波降溫來襲，三九天及鞏固灸這段時間，其實都可以算是一年中**寒冷的時期，也是一年中人體陽氣**弱、陰氣**盛的日子。在中醫看來，"陽氣生于春而藏于冬".冬季陽氣收斂于人體內，氣血不足，衛外機能不健全，難以抵御外來問題，因此各類呼吸系統問題比較常發。

此時順應自然陰陽升降的趨勢，運用溫陽益氣的艾灸，可以扶助人體陽氣，化解病人體內陰寒之氣，從而達到將冬病之邪消滅在蟄伏階段，祛除頑固寒濕病的病根！

三九鞏固灸能通過對局部組織的刺激，擴張血管，改善血液循環和周圍組織的營養，從而達到消腫止痛、提高正氣的目的——對于關節痛、老寒腿、感冒、肺炎、鼻炎、老慢支等冬季問題，大有幫助！

女人寒上加寒，

此時不灸更待何時！

女屬陰，天生偏寒涼，到了冬天更能感覺到寒冷帶來的惡意、時不時會手腳冰冷、腹冷腹痛。

下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多，月經不調等婦科問題的發生，大多與寒癥脫不了關系！"寒者熱之",相當一部分女性，可以說很需要三九灸來補陽祛寒了。

艾灸是古老中醫里久經考驗的溫熱養生法，虛寒病癥之克星，患有宮寒痛經、月經不調、子宮肌瘤等婦科疾病的女人尤其與"三九灸"契合。

女性堅持"三九灸",抗寒能力會得到增強、膚色改善、也能預防感冒及許多婦科問題，連年有"三九灸"習慣的女性，體質氣色會比同齡人明顯改善。

接下來一段時間，氣溫還將持續轉冷，空氣干燥，堪稱各類冬季問題的集中爆發期。

三九灸遵循中醫未雨綢繆，調理未病小病的理念，生病了可以灸，不生病也可以灸。冬天三九灸，或許無法讓你完全遠離疾病，但少生幾次病，應該還是可以做到的。

說在**后，

關于艾煙抗病毒的作用！

再次提醒灸友們，艾煙熏室可程度消毒殺菌的作用，有空沒空都要做起來。

艾煙熏完房間，需要等一小時后通風，以避免艾煙濃度過大引起喉部不適。艾葉煙熏預防疾病從古代起就有著廣泛的應用——如：東晉的醫藥學家葛洪在他的《肘后備急方》中就介紹了用艾葉煙熏消毒預防瘟疫傳染的方法：在瘟疫流行時"以艾灸病人床四角，各一壯，令不相染",而且認為用這種方法預防疫病傳染，效果"" .

祈愿艾草庇佑國人、疫情早日止息、牛年國泰民安！